保養自己美美的20種方法

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	-------- 保養自己美美的20種方法 -------                １.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月您的臉就會白嫩。 ２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘， 每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ ■ ３. 每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 ■ ４. 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 ■ ５. 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 ■ ６. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 ■ ７. 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰， 甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白， 因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 ■ ８. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜； 多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 ■ ９. 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作， 這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。 這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 ■ 10. 市售的純水一瓶（６００! cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３∼４ 次， 並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ ■ 11. 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外， 還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷， 但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷 害， 因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！ ■ 12. 使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝， 不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的失迫陋議寣I 這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的失迫陋纂A 而且對美白肌膚也有很大的幫助。 ■ 13. 泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。 若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ ■ 14. 酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１�２杯 取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５∼１０分鐘即可， 一週約２∼３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！ ■ 15. 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩， 但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ ■ 16. 把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時， 冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了， 製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！ 不過用來敷臉更棒，美白失迫陋蘋雃n。 不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！ ■ 17. 用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻， 每週敷臉２次，每次１５∼２０分鐘，用溫水洗淨， 將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋， 此項秘方需加配上一項獨門絕招∼∼每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨， 然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 ■ 18. 要擁有成鉒諈漲棌妨僉眾獢G Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。 Ｃ．運動每天早晚各運動一小時 ■ 19. 只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！ Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。 Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的失迫陋纂C Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。 ■ 20. 在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下： Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１∼２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。 Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品 :em53:

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