[分享] 長期使用電腦、小心恐得電腦族皮膚症候群！

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	【東森新聞報 記者蔣文宜�台北報導】 長期使用電腦、再加上衛生習慣不好，可能是導致手、臉部問題皮膚反覆發作的原因之一。 皮膚科醫師表示，如果你的手腕已經磨出繭、臉部有騷癢的紅塊等，或是吃藥擦藥仍無法改善不適，你可能就是患了「電腦族皮膚症候群」喔！書田診所皮膚科主治醫師鄭惠文指出，「電腦族皮膚症候群」表現在手部主要為紅色脫皮、會癢的斑塊，有些人甚至會產生水泡性皮膚炎；有些人則因為長期手部施壓而容易血管擴張充血，甚至某些部位會有出血現象，也稱之為「早期壓瘡表現」，不過病例相當少；在臉部則容易表現紅腫刺痛，局部出現丘疹，嚴重時還會產生膿疱。 門診中約1成病例，多為手部濕疹患者，鄭惠文說，其實不管是手或臉出現濕疹或異位性膚炎，可能是因為本身即為過敏或異位性體質造成，若是又是長期使用電腦族群，手部反覆摩擦、螢光幕與臉之間粉塵的刺激，皆有可能使得皮膚問題加劇。 上班族小芳鎮日與電腦相伴，右手手腕外側開始出現一片厚厚的紅色脫皮斑塊，平日便有點癢，若遇上加班工作量大時，便會搔癢難耐，經過皮膚科醫師診斷，發現小芳因為是過敏性體質，又使用剛買的新電腦，對於電腦塑化劑、合成橡膠等材質產生的過敏現象。 門診中常見的「電腦族皮膚症候群」主要有4種，包括「電腦掌」、「滑鼠指」、「鍵盤腕墊皮膚炎」、「螢光幕皮膚炎」。 鄭惠文特別指出，這些症狀通常慢慢形成，不單只發生於接觸電腦相關用品上，如螢光幕皮膚炎，表現的現象即為臉部常常出現小紅疹或丘疹，會感覺紅腫刺痛搔癢，反覆發作甚至會導致局部微血管擴張的酒糟皮膚炎。 至於電腦族該如何做好皮膚保健？鄭惠文提出，最好定期擦拭電腦螢幕、或是加上螢幕防護罩，以防止因為靜電、輻射或是電腦與臉之間粉塵，對臉造成刺激性，與螢幕保持40至50公分，此外，臉最好再擦上一層物理性隔離霜更好；為減少手部按壓、摩擦機會，醫師也建議不妨30分鐘起來走動、休息，常保手部清潔、也可塗抹手部乳液。 鄭惠文說，若是患者已在使用類固醇藥膏及口服抗組織胺或抗生素，仍然必須減少摩擦，另外，每隔30分鐘也可做做「雙手體操」： 動作1：將十指環環相扣，雙手來回搓揉數下，靜心寧神，深呼一口氣。 (促進双手掌心與指關節之血液循環。) 動作2：雙手各自左右上下來回甩動。 (促進双手腕關節與下半部手臂之血液循環。) 動作3：雙手八指相扣，双手手臂由內往外打直數次。 (促進双手手臂與肘關節之血液循環。)

jameslu

	謝謝分享~

frku

	不錯的辦公室小體操...

enzolee

	讀完了，以後會注意的。

neo2000

	@@  我的手腕該不會也是中獎啊~~~~~~~~~~~~~~~ 一天使用電腦超過10HR

panychen

	哇麻是都用好久ㄋ 每天都10幾ㄍ小時跑不掉ㄋ 真害...要多注意