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標題: [分享] 男人要少喝牛奶多吃番茄 [打印本頁]

作者: 橡皮筋 時間: 2007-1-20 11:35:03 標題: [分享] 男人要少喝牛奶多吃番茄

牛奶營養豐富，但有許多研究發現，
常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，

美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，

食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，

多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。

其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
　　令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。

番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。

番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，

其中尤以番茄中的含量為最高。
　　美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生前列腺癌；

研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2~4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低
26％，

番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。

番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，

它有保護遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，

其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。
　　為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當飲料，

另外，要注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。

(稿源：星辰美食網 )

作者: weijie 時間: 2007-1-20 15:22:25 標題: [分享] 男人要少喝牛奶多吃番茄

均衡飲食常保健康
謝謝分享~

作者: 小可 時間: 2007-1-21 09:45:32 標題: [分享] 男人要少喝牛奶多吃番茄

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